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Entendendo as Causas do Estresse

A vida dentro da modernidade acabou por trazer algumas consequências para a saúde coletiva. Dentre tantos afazeres, a vida acaba nos acarretando aborrecimentos, cobranças, prazos, demandas e para muitas pessoas o reflexo disso é o estresse. Quando o corpo se sente em modo de emergência ou ameaçado, quem paga o preço é o próprio organismo e a mente.

Muito se é estudado sobre as causas do estresse e as causas efetivas variam de pessoa para pessoa, mas, há muitos pontos em comum. Em longo prazo a tensão do dia a dia é o que mais gera impaciência e nervosismo nas pessoas, e quando se é em grande intensidade, acaba impactando a saúde, podendo afetar a fadiga e o estômago. O estresse é uma reação natural de preparação de um indivíduo para uma situação de luta, enfrentamento ou alerta.

O estresse, geralmente, pode ser causado por algo que requer uma adaptação ou mudança no meio habitual do cotidiano. Ainda, pode ser uma resposta física e emocional para eventos que faz você se sentir sob pressão. Muitas atividades que requer muita atenção e tempo pode condicionar o estresse, como por exemplo, o congestionamento do trânsito, sobrecarga no trabalho, reformas, questões familiares, problemas financeiros, relacionamentos e até adaptações em um novo estilo de vida.

A chave para lidar com o estresse é identificar os sintomas e as causas na sua vida, aprender formas de eliminar ou reduzir esse excesso de energia acumulada pode trazer como consequência mais harmonia e paz para o dia a dia. Cada indivíduo possui uma maneira de responder as essas exigências arbitrárias que a vida nos traz e saber driblar um mau relacionamento com colegas e chefes, possibilitando o desaparecimento do stress.

Uma forma para conseguir diminuir ou até mesmo acabar com o estresse é ingerir cápsulas que auxiliam no controle da irritabilidade, essas cápsulas contém magnésio, que é um composto perfeito para uma melhora no seu físico e mental, além de ajudar também na concentração e na qualidade do seu sono. Outro modo muito indicado também são os exercícios físicos, nas quais te ajudam a liberar a mente com atividades propícias ao nível de estresse.

 

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