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Categoria Saúde

Cólica menstrual: 6 dicas para aliviar a dor

Durante o período menstrual, segundo algumas pesquisas, 70% de nós mulheres sofremos com as cólicas menstruais. Pra mim é um filme de terror todo mês. Fico enjoada, com dor de cabeça, sensibilidade nos seios, cólicas fortes, entre outras coisitas que quem passa sabe bem. Geralmente recorremos a analgésicos para aliviar a dor, mas vocês sabiam que existem formas naturais de aliviar e até parar a dor? Pois é!
Vale lembrar que a automedicação nunca é indicada. É raro, mas podem ocorrer efeitos colaterais. Então nunca deixe de consultar o seu ginecologista.

5 dicas para conseguir parar de fumar

Muitas pessoas tem o desejo de fazer uma mudança na vida, seja na rotina, na saúde e abandonar o cigarro é uma delas. Você não precisa mais ficar esperando o ano novo para listar série de itens que deseja realizar no próximo ano, basta ter força de vontade e começar já. O cigarro é um desses itens, porém, qualquer fumante sabe que largar o vício e parar de fumar não é fácil, mas não impossível.

O tabagismo hoje está entre as três causas principais de mortes no Brasil e responsável por grande parte das doenças crônicas adquiridas ao longo da vida. Além disso, ao fumar um cigarro o fumante joga para dentro de seu organismo mais de 4 mil substâncias químicas altamente tóxicas, comprometendo várias funções do corpo. Mas, para tudo há uma solução e para cessar o fumo também há, portanto, confira passos para você largar o vício e parar de fumar de forma natural:

Ômega 3 ajuda a emagrecer? Confira dicas!

Para quem costuma dizer que para emagrecer é preciso evitar as gorduras, simplesmente está enganado em parte de suas palavras. A gordura é de extrema necessidade para que ocorra o bom funcionamento do seu organismo, é claro que existem as gorduras que são boas e ruins, mas é preciso seleciona-las corretamente. Mas a dúvida que quase todos têm, é se o ômega 3 auxilia no emagrecimento, será que ele realmente tem o esse poder?

Veremos algumas informações que poderá tirar algumas das suas dúvidas a respeito disso! Pesquisas feitas relatam que a obesidade está ligada a inflamações, e é justamente o ômega 3 que poderá gerar efeitos positivos no seu corpo. Ele é capaz de reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhorar na ação da insulina no organismo, pois contem nutrientes fundamentais para que ocorra o emagrecimento

Confira 6 armas para combater a celulite

A celulite é o terror de quase todas as mulheres, ainda mais com a chegada do verão, na qual todas pretendem exibir seu corpo. Ela é caracterizada pelo aparecimento de bolsas de gorduras, formadas pela má circulação sanguínea e tem como motivo a má alimentação, fatores genéticos e alterações dos hormônios. Existem muitas formas de evitar e acabar com a celulite, vamos apresentar as 6 principais.

Entendendo as Causas do Estresse

A vida dentro da modernidade acabou por trazer algumas consequências para a saúde coletiva. Dentre tantos afazeres, a vida acaba nos acarretando aborrecimentos, cobranças, prazos, demandas e para muitas pessoas o reflexo disso é o estresse. Quando o corpo se sente em modo de emergência ou ameaçado, quem paga o preço é o próprio organismo e a mente.

Muito se é estudado sobre as causas do estresse e as causas efetivas variam de pessoa para pessoa, mas, há muitos pontos em comum. Em longo prazo a tensão do dia a dia é o que mais gera impaciência e nervosismo nas pessoas, e quando se é em grande intensidade, acaba impactando a saúde, podendo afetar a fadiga e o estômago. O estresse é uma reação natural de preparação de um indivíduo para uma situação de luta, enfrentamento ou alerta.

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